Wat ik toen zag, ben ik nooit meer vergeten

Ruim 25 jaar geleden liep ik samen met mijn toenmalige vriend in een grote supermarkt in Florida. We waren op zoek naar een lekkere zak chips.
Wat ik toen zag, ben ik nooit meer vergeten. Het maakte een diepe indruk op me.

Ik liep één van de gangpaden in en zag zowel links als rechts van mij allerlei soorten zakken chips. Het pad was wel 6 meter lang. Overal chips!
‘Jeetje, welke zullen we nemen?’, vroeg ik hem onthutst aankijkend. ‘Wen er maar aan, want over een paar jaar zie je dit ook in Nederland’, zei hij. Ik kon me er niks bij voorstellen en vond het vooral vervelend om in dat drukke gangpad zoveel tijd te besteden aan het kiezen van een product dat ook nog eens slecht voor me is. Enfin, na 10 minuten waren we eruit met het ongeloof en de keuzestress nog in mijn lijf.

Het werd nog erger
Hij had inderdaad gelijk en het is nog veel erger geworden. In Amerika heb je tegenwoordig drie gangpaden met chips. Het zijn niet alleen de gangpaden vol met chips, ook de keuze uit frisdranken, de wasmiddelen, de zuivel, de dierenvoeding zijn legio. Het kan niet op. En wat dacht je van het afsluiten van een verzekering? Of een internet abonnement of de eindeloze rij singles bij datingapps?
En welke keuze is dan de juiste? Wanneer zit je goed? Daar kom je met je hoofd toch niet uit?
Van al die keuzes die we tegenwoordig hebben, krijgen we massaal keuzestress. Wist je dat stress een van de grootste ziektemakers is van onze tijd? Ongeveer 90% van alle Westerse ziektebeelden wordt veroorzaakt door stress. Keuzestress valt daar natuurlijk ook onder.

Hoe omgaan met keuzestress
Hoe kun je omgaan met al die keuzes zonder stress én zeker weten dat je goed zit? Eigenlijk is het best eenvoudig. Ik heb daar een manier voor die super goed werkt. We maken het onszelf gewoon veel te moeilijk.
Kijk, ik zie het zo.
Grofweg kun je kiezen vanuit je hoofd (wikken, wegen, je kent het wel) of vanuit je hart (oh jee maar hoe moet dat dan?). We denken dat kiezen vanuit je hart het beste is. En vaak is dat ook zo. Maar ga er nou eerst maar eens vanuit dat het helemaal niet uit maakt wát je kiest. Of je wel kiest of niet kiest.

Je kunt het niet overzien
Wat je uiteindelijk ook doet. Weet dat het altijd de juiste keuze is voor dat moment. Je maakt hem immers met de kennis en het bewustzijnsniveau van dat moment.
Je kunt de context waarin je keuzes maakt namelijk nooit, maar dan ook nooit helemaal overzien. Er vallen immers zoveel omstandigheden buiten ons gezichtsveld en bewustzijn die wel van invloed zijn. Alleen dat zien we niet.

Hoe het anders kan
Wat kiezen zo lastig maakt, is dat men zoveel waarde hecht aan de uitkomst en daar een eigen betekenis aan geeft. En die betekenis kan een jaar later ook zo maar anders zijn. Kies je nu bijvoorbeeld voor het zelfstandig ondernemerschap omdat vrijheid belangrijk voor je is. Dan kom je er na een tijd misschien achter dat het ondernemerschap je alles behalve vrijheid oplevert maar juist veel druk geeft.
Terugkijkend heb je altijd de beste keuze gemaakt die je toen kon maken. Had je anders kunnen kiezen, dan had je dat gedaan. Simpel toch? En ja, zo eenvoudig is het ook.
 
Als je een keuze maakt, vertrouw er dan op dat het voor dat moment het juiste is. Anders zou je een andere keuze maken. Dat geeft direct ontspanning. Voel je het? En dat is dus ook goed tegen de stress.

Ik wens je vele keuzemomenten vol vertrouwen en zonder stress.

Hartelijke groet,
Wineke

NB. In mijn privé retreats leer je ook eenvoudig omgaan met stress en hoe je juiste keuzes maakt. Na dit retreat krijg je ook nog eens 3 maanden lang mijn persoonlijke begeleiding. Weten of dit iets voor je is, kijk dan hier.