Soms is kiezen super moeilijk. Plus een piano improvisatie…

Heb je ook zo genoten van het heerlijke weer afgelopen weekend? Van de natuur die langzaam wakker wordt en zich weer voorzichtig toont in allerlei kleuren? De vogeltjes die fluiten, de prachtige blauwe luchten, de warmte van de zon ………. Of werd je via het nieuws en de verhalen om je heen in beslag genomen door gedachten en gevoelens van pijn, onrust en lijden?

Aandacht
Sinds ik mij bewust ben van de universele natuurwetten, kijk ik anders naar mezelf en de wereld. Waardoor ik me lichter, blijer en krachtiger voel. Eén van die wetten zegt: ‘Alles wat je aandacht geeft groeit.’
Dit betekent dat als jij je tijd besteed aan bijvoorbeeld het volgen van de huidige nieuwsberichten in de media, dat de beelden in je hoofd én gevoelens van onrust, onvrede en chaos in jou groeien. En ditzelfde gevoel groeit ook als je gedachten bijvoorbeeld zijn bij je banksaldo dat maar terugloopt, of je bedrijf dat maar niet uit de verf komt.

De vraag is: Waar richt jij je aandacht op? Wat wil jij dat groeit? Kies je voor je geprogrammeerde hoofd vol verhalen, onrust en chaos of kies je voor je hart, liefde en vreugde?

Kies bewust
En ja, je hebt een keuze hoe jij wilt omgaan met een situatie. Altijd! Bij elk conflict, elke belediging, elke tegenvaller die je pad kruist, heb jij een keus. Dat heet ook persoonlijk leiderschap :-)

Tuurlijk is het niet fijn als je net slecht nieuws hebt gehad. En ook is het niet de bedoeling dat je je emoties dan onderdrukt of wegpoetst. Het is wel goed om even bewust waar te nemen wat er in jouw lichaam gebeurt en daar ruimte aan te geven. Maar vervolgens is er altijd die keus. Blijf je hangen of pak je de regie? Wat wil jij? Waar kies jij voor?
·     Voor angst of vrede
·     Voor overleven of leven
·     Voor de automatische gedachtenpiloot of eigen regie, je hart dus.

Hoe moeilijk of onwennig het ook kan voelen om je te focussen op vrede, vreugde of dankbaarheid. Doe het maar eens gewoon. Je dient er niemand mee als je blijft hangen in onvrede of je gedachtenspinsels.

Cadeau
Om je daarbij te helpen, heb ik een cadeau voor je.

Zodra je je vandaag bewust bent van je onrustige gedachten, luister dan eens naar mijn piano improvisatie ‘Leven’ die ik een tijdje geleden maakte.
Adem een paar keer rustig in en uit en denk ondertussen aan iets of iemand waar je veel van houdt of waar je heel dankbaar voor bent.
Neem deze gevoelens van liefde en dankbaarheid helemaal in je op en luister. Sluit ook even je ogen.
Doe dit de komende dagen eens een aantal keer zodra je je bewust wordt van onrust of onvrede. En kijk dan eens wat er gebeurt.

Improvisatie Leven

Ik ben heel benieuwd. Laat je het me weten?

Hartelijke groet,

Wineke