Sociale media: laat je niet gek maken

Weer had ik een snikkende 30’er aan de telefoon. ‘Hoe kan ik gewoon een fijn leven hebben’, was haar vraag. Van alles had ze al geprobeerd. Therapie, EMDR, EFT, GGZ trajecten, coaching, gezonde voeding, sporten, ander werk en nog zoveel meer. Maar het lukte niet. Het ging zelfs steeds slechter met haar. Ze was uitgeput, doodmoe, en op van het strijden om maar een beetje een fijn leven te hebben.

Ik hoor en zie het steeds vaker om mij heen. Mensen die zo moe zijn van het strijden en maar doorgaan. Maar doorgaan met wat eigenlijk? Met leven? Met het goed doen? Het beter doen? Met je gelukkig voelen? Het anders doen? Het perfect doen?

De gekte
Blijkbaar is het voor steeds meer mensen niet gemakkelijk om je gewoon een beetje fijn en gelukkig te voelen. Hoe dat kan? Ik riep het jaren geleden al in mijn blog ‘Hoogopgeleide 30’er zwijgt’ en het wordt alleen maar duidelijker wat mij betreft.
We laten ons onbewust meetrekken door anderen, de buitenwereld, hoe het hoort, de hysterie van nieuwsberichten maar vooral sociale media. Logisch ook want de sociale media zijn steeds beter in staat om jouw aandacht vast te houden en je gedrag te beïnvloeden. De hoeveelheid prikkels, al die informatie, zoveel tegenstrijdige berichtgevingen. Wat is nog waar? Doe je het wel goed? Herken je dat?
Je hoofd maakt overuren om situaties te begrijpen, om te voldoen aan een ideaalbeeld, een mening te vormen, een oordeel te vellen. Goed, fout, leuk, stom, slim, dom. Gek word je ervan.

Oplossing
Toch blijf je kijken, swipen, klikken, lezen, luisteren, liken. Je hoofd wil een oplossing voor de verwarring en het ongemakkelijke gevoel. Je wilt gerustgesteld worden. Dat jij ok bent.
Door Covid 19 komt er nog een informatie tsunami bij. Je wilt dat het weer normaal wordt. Maar hoe dan? Je kijkt wat de buitenwereld zegt en zet je hoop op een vaccin, de anderhalve meter regel, thuis blijven of welke andere regels dan ook die jou het gevoel geven dat het weer goed komt.
Of misschien zet jij je hoop juist op alles loslaten, geen regelgeving en maar zien waar het Coronaschip strand.

Wat doe jij?
Het maakt in essentie niet uit of je kiest voor volgen of ageren. De hectische gekte in de buitenwereld raakt jou toch wel. De grote vraag is: Wat doe je ermee? Blijf je jezelf voeden met angstige beelden, hysterische cijfers en tegenstrijdige berichten? Waardoor je blijft hangen in je onrustige, gekmakende gedachtenkronkels? Of richt je je op jouw binnenwereld, jouw mooie hart?
Met andere woorden kies je voor angst of voor liefde?

Aan jou de keus!
En psssst…..geloof me, de weg naar binnen zal je meer en meer bevrijden van de gekte in de buitenwereld.

Lieve groet,
Wineke

NB. Weten hoe je jouw weg naar binnen meer en meer kunt maken? Kijk dan eens op buitenplektimeout.nl. Er zit vast iets voor jou tussen.