Waarom ik geen nieuws kijk. En waarom jij dat ook zou moeten doen!

Wist je dat jouw brein zich constant ontwikkelt en aanpast op basis van ervaringen, omgevingen en gedrag? Dit wordt neuroplasticiteit genoemd. Je kunt je brein tot de laatste ademteug beïnvloeden. Bewust en onbewust. Dus grijp je kans!

18 jaar geleden was ik zwanger van mijn zoon. Extra gevoelig als ik toen was, nam ik instinctief een resoluut besluit waar ik tot op de dag van vandaag zeer content over ben.
Ik stopte met het volgen van het nieuws! En gooide deze absurde gewoonte overboord!

Ik heb het nieuws nog nooit één dag gemist. Dus ook niet de berichten dat er 108 doden zijn gevallen bij een zelfmoordaanslag, dat een beroemdheid zich waagde aan seksueel grensoverschrijdend gedag, of een heel deel van een land overstroomde waardoor duizenden mensen dakloos raakten.
Als je een beetje op mij lijkt en ook geen nieuws meer consumeert, durf ik te wedden dat je het helemaal niet mist. En dat je het ook niet nodig hebt.

Als ik anderen wel eens vertel dat ik al 18 jaar geen nieuws meer volg, geen journaals kijk en geen actualiteiten programma’s volg, kijken ze me wazig, bijna veroordelend aan. ‘Ja maar, dan mis je toch een heleboel?’ Nou niet dus. Ik weet inmiddels dat als iets in het nieuws echt belangrijk voor me is, ik het toch wel verneem van een vriend, familielid of collega.

Het skippen van de negatieve berichtgeving heeft voor mij zoveel voordelen. Ik hou meer tijd over voor dingen die ik leuk vind en waar ik blij van word, ik bespaar mezelf een hoop negativiteit, ik ben minder druk in mijn hoofd en voel me optimistischer, vrolijker en gefocust.

Ongelukken, moorden, armoede, oorlog, roddels, terrorisme. Dat we dit überhaupt nieuws noemen.
Maar ok, ik hoef deze dingen niet te weten en jij dus ook niet. Misschien denk je dat het nieuws nodig is omdat het je op de hoogte houdt van je omgeving en de wereld. Maar krijg je er een beter leven door? Stimuleert het je? Maakt het je blij, vredig en optimistisch? Verbetert het je leven wezenlijk? Is het een reële weergave van het wereldtoneel?
En als je het allemaal niet had meegekregen, had jouw zakelijke of privé leven er dan anders uitgezien?
Ik heb in ieder geval niet het idee dat ik me wijzer, gelukkiger of een beter mens voel door me te richten op het nieuws.

Ik vind het zorgelijk dat miljarden mensen elke dag zoveel tijd besteden aan negativiteit. We scrollen, klikken, linken en bladeren door allerlei video’s, teksten en koppen. Daarnaast multitasken we erop los. Wat denk je dat dit doet met ons neuroplastische brein? Nou?

Alles wat je aandacht geeft groeit. Dus als je je elke dag focust op dramatische beelden, treurig nieuws en verdrietige berichtgevingen, dan groeit deze negativiteit in jou. Je brein past zich op den duur aan en neemt de zwartkijkerij gewoon over. En je beïnvloed vervolgens jouw omgeving weer met deze negatieve energie. Wil je dat?

Onze hersenen draaien constant op volle toeren en ondertussen vergeten we de stilte, de vrede in en om ons heen te zien.
Het effect dat de pessimistische inhoud van het nieuws heeft op ons, wordt zwaar onderschat. Het besmet ons individuele en collectieve bewustzijn. En ik doe hier dus niet aan mee.

‘Zit je dan nooit op social media of kijk je geen programma’s of podcasts?’ vraag je je misschien af?  Oh ja, zeker wel. Alleen de informatie die ik zoek en lees, helpt mij in mijn werk, in het voeden van mijn interesses en talenten, helpt om mooie dingen te creëren en delen. Ik kijk en zoek heel gericht.

Ben jij al alert en bewust in wat je volgt? Maak een bewuste keuze over wat je consumeert. Laat je inspireren door waarover je gepassioneerd bent, volg die informatie. Kijk naar oplossingen en niet naar problemen. En als je dan iets wilt weten over een probleem, laat het dan een bijdrage zijn aan de oplossing.
 
Wees niet bang om niet op de hoogte te zijn van de laatste krantenkoppen. Dat zijn meestal aanzetten voor een oppervlakkig gesprek. Praat over dingen die er toe doen, waar je energie van krijgt en start zinvolle gesprekken.
Laten we focussen op het goede, in onszelf en de ander. Zodat positiviteit, vrede en vreugde groeit.

Waar kies jij voor? Volg jij het nieuws of niet?  Laat het me weten door een comment op deze blog.

Hartelijke groet,

Wineke