Doei, jij hebt geen kracht

Je hoeft niet eindeloos te twijfelen om een juiste keuze te maken.
Je hoeft je geen zorgen te maken of je wel goed genoeg bent in je werk.
Je hoeft je werk niet met tegenzin te doen.

Je hoeft niet heel hard te ploeteren om geld te verdienen.
Je hoeft het niet perfect te doen om gezien te worden.
Je hoeft niet verlicht te zijn om gelukkig te zijn.
Je hoeft geen lijdensweg af te leggen voordat je mag floreren.

Heerlijk toch dat dit allemaal niet hoeft. Of twijfel je daarover? En denk je dat je wel moet ploeteren om geld te verdienen, dat je eerst eindeloos moet twijfelen voordat je een keuze maakt, of eerst moet lijden om te kunnen floreren?

Weet dan dat al dit moeten absoluut niet waar is. Stop met jezelf onder druk zetten, onrust zaaien en jezelf pijn doen. Laat dit soort gedachten allemaal los. Het zijn alleen maar aannames, betekenissen, gedachten of overtuigingen die jij hebt gecreëerd in je hoofd en die jouw waarheid zijn geworden. Maar het is dus niet waar. Zoals vrijwel al je gedachten niet waar zijn.

Ik vind het zo verfrissend om me elke keer weer te realiseren dat ik mijn gedachten niet ben. En dat gedachten meestal ook niet waar zijn. Het zijn op het verleden gebaseerde repeterende aannames die komen en gaan en constant veranderen.

En ondanks dat, ligt onze focus telkens op al het geratel in ons hoofd. We nemen de hersenspinsels super serieus. En denken vervolgens te voelen dat het waar is. Want het voelt ook zo echt. Toch?
En zo geven we kracht aan heel veel onwaarheden.
Herkenbaar?

Om deze cirkel van onjuiste en vaak negatieve gedachten en gevoelens te doorbreken, mediteer ik elke dag.
Wat mij daarnaast heel goed helpt om te voorkomen dat gedachten me negatief beïnvloeden en de leiding nemen is het volgende:

Zodra ik me bewust ben van een gedachte die onrust of onvrede oplevert, zeg ik met volle overtuiging tegen deze gedachte:

‘Doei, jij hebt geen kracht’!

Immers de gedachte krijgt pas kracht als ik mijn aandacht er op richt of mijn energie er naar toe breng. En dat wil ik in dit geval dus niet.
Ik adem vervolgens een keer diep in en uit, focus op mijn hart en dan vervolg ik mijn weg weer.
Soms zeg ik erachteraan: ‘Ik ben mijn gedachten niet. Ik ben liefde.‘

Deze ‘Doei, je hebt geen kracht’, is super simpel en heel krachtig. Als je het vaker doet, zul je merken dat je beter kunt focussen. En het geeft helderheid in wat je niet bent en juist wel bent.

Laat je me via een reply weten wat ‘Doei, je hebt geen kracht’, met jou doet?

Hartelijke groet,