Als je niet bang zou zijn

‘Als je niet bang zou zijn dan zou je ………’
Deze vraag stelde ik de afgelopen keer tijdens de 3-daagse Time-Out Retreat aan de deelnemers.
De meeste antwoorden waren in de trant van: ‘Dan zou ik zoveel vrijheid voelen’, ‘Dan zou er een last van me af vallen’, ‘Dan zou ik meteen doen wat ik altijd al wilde doen’. Maar er waren ook deelnemers die zeiden: ‘Ik heb eigenlijk geen angst’ en ‘Ik ben niet echt bang’.

Nooit bang?
En bij dit laatste antwoord ga ik dus op het puntje van mijn stoel zitten. Want hoe kun je eigenlijk geen angst hebben of niet echt bang zijn? Ben je dan nooit eens bang dat je de trein niet haalt, te laat komt op een afspraak, bang dat je partner ziek wordt, je de deadline niet haalt of je kind zich niet happy voelt? En heb je nooit eens vriendelijk gedrag getoond om niet afgewezen te worden? Of tegen je gevoel in ‘ja’ gezegd om een conflict te voorkomen?

Angst is meestal onbewust
Het is misschien niet het fijnste onderwerp om over te praten (omdat we er zo bang voor zijn;-)) maar over angst praten is wel heel essentieel om veranderingen in je leven te bewerkstelligen.
Geen mens is zonder angst. Alleen zijn we ons vaak niet bewust van angst. Angst stoppen we liever weg. Weet jij hoeveel angstgedachtes je hebt en hoe vaak je handelt vanuit angst? Heb je enig idee?
Wat drijft jou om een bepaalde keuze wel of niet te maken, iets wel of niet te zeggen, actie te ondernemen of niet?

Angst of liefde
Ik ben ervan overtuigd dat we ten diepste altijd handelen vanuit de emotie angst of liefde. Elke andere motivator achter onze gedachten en daden, zijn variaties op angst of liefde.
Word je gedreven door angst dan wil je iets onaangenaams niet voelen of voorkomen. Is liefde de drijfveer dan is er sprake van een verlangen of voorkeur voor iets of iemand.

Slinks verpakt
Waarom post jij een bericht op social media? Ben eens eerlijk? Of waarom stuur jij je geliefde een appje? In de hoop dat je een bericht terug krijgt waaruit blijkt dat hij nog om je geeft? Waarom koop je die kerstboom ieder jaar weer? Omdat het zo gezellig is of omdat je mee wilt doen met de trend, erbij wilt horen? Kijk eens naar je echte diepste drijfveer.
En let op, want angst zit vaak verpakt in slinkse gedachten, uitspraken of handelingen.

Irreële angst
Als je drijfveer angst is, dan is dit meestal irreële angst. De irreële angst is gebaseerd op een onjuiste overtuiging of iets onprettigs dat je ooit hebt meegemaakt en projecteert op een gebeurtenis uit het heden. Bijvoorbeeld. Je bent ooit gebeten door een hond en nu ontloop je elke hond die je tegenkomt. Terwijl de meeste honden je nu niet zullen bijten. Of je partner is ooit vreemd gegaan en als jouw nieuwe partner te laat thuiskomt, zul je ongetwijfeld als eerste denken dat hij of zij vreemdgaat. Iets wat je in het verleden hebt meegemaakt, wordt geactiveerd door een gebeurtenis in het heden. Je reactie nu is dezelfde als toen. En dat is meestal niet nodig en niet handig omdat je hierdoor telkens in vervelende herhalingen valt.

Wat je doet als je niet bang wilt zijn
Angst willen we liever niet voelen en stoppen we meestal weg. We verzetten ons ertegen. Gevolg is dat je onbewust gedrag ontwikkelt waardoor je de angst niet voelt. Sommigen gaan dan onbewust vechten en ervaren bijvoorbeeld vaak stress. Je kunt ook vluchten voor je angst door je steeds te vergrijpen aan een sigaret, borrel, of de zoveelste Netflixserie. Of je bevriest door angst en voelt je betekenisloos, apathisch of depressief. En dit doe je meestal allemaal onbewust hoor.
Tijd om het anders te doen.

Maar wat dan?
Verzamel moed om jouw angst er gewoon te laten zijn. Blijf aanwezig bij je angst en probeer het niet weg te willen hebben. Pas dan zal het ook weer gewoon verdwijnen. Net zoals een lachbui na het lachen weer weg is en je verdriet na een huilbui weer verminderd is. Zo is het ook met angst, als je het voelt, als het erg mag zijn, is het daarna ook gewoon weer weg. Word dus niet de angst maar ben er getuige van, kijk ernaar.
Vind je dat spannend of te moeilijk? Kijk dan eens of iemand die je vertrouwt bij jou wil zijn en desnoods een arm om je heen slaat of je hand vasthoudt.

Zolang we ons onbewust door irreële angsten laten leiden, krijgen we angstige uitkomsten en verbindingen. Pas als we ons bewust zijn van wat ons drijft; angst of liefde, kunnen we andere keuzes maken en creëren we liefdevolle uitkomsten en verbindingen.

Dus nogmaals: Wat zou jij doen als je geen angst zou voelen?
En hoe zou jouw leven en de wereld eruit zien als de drijfveer liefde zou zijn? Ik ben benieuwd. Stuur je me een mail en laat je het weten?

Ik wens je veel liefde toe.
Wineke

NB. Volg je mij al op Facebook? Daar post ik regelmatig interessante tips, inspiratievolle teksten, en nieuws over licht, leuk en betekenisvol leven en werken. Hier kun je mijn pagina liken.