5 tips hoe je anderen niet voor laat gaan

Wil jij het altijd graag goed doen voor anderen? Je kind en je gezin waar je voor zorgt; die perfecte dochter zijn voor je ouders; en ook je vriendinnen mogen altijd op jou rekenen. Maar ben je op het punt beland dat je hier meer dan genoeg van hebt? Omdat je merkt dat dit jou opbreekt? Dan hier 5 tips hoe je anderen niet langer voor laat gaan in je leven.

Ben er helemaal klaar mee

Jij maakt tijd voor iedereen, maar er blijft geen tijd over voor jou.
Heel nobel van je en je bent er vast geliefd om, maar je merkt ook zeker wel dat dit je meer energie kost dan het je oplevert.Want waar blijf jij in dit plaatje…? Ergens op de laatste plaats? Onderaan bungelend aan het touwtje? Iedereen zijn zuurstofmaskertje op en jij… bezwijkt?Er zijn tal van redenen waarom je jezelf niet op de eerste plaats zet. Je gevoel van eigenwaarde is er één van. Er mogen zijn is twee.

Hoe goed genoeg ben jij?

Het graag goed willen doen voor anderen kost je dus bakken energie.

·     Je wordt er doodmoe van
·     Je krijgt er hoofdpijn van (en andere kwalen)
·     Je ervaart constant onrust

Hoe meer je het graag goed wilt doen voor anderen, hoe minder je doet voor jezelf.
Waarschijnlijk omdat je jezelf dus niet goed genoeg vindt, of niet de moeite waard. Sommige vrouwen (en mannen) ontwikkelen zelfs het gevoel dat ze niet ok zijn. Terwijl dat natuurlijk helemaal het geval niet is.

Besmet met niet goed genoeg overtuiging

Ergens onderweg in je leven ben je besmet geraakt met de overtuiging dat jij niet goed genoeg bent. En deze overtuiging is een eigen leven gaan leiden. In jouw leven.
Het vervelende is dat je dit als waarheid bent gaan geloven. Het kan ook anders. Echt waar.

Je handelt volgens een overtuiging, omdat het zo echt voelt: Ik ben niet goed genoeg. En ik werk me de pleuris om wél de erkenning te krijgen.

Er is een betere weg. Die ook veel gezonder voor je is.

5 tips hoe je anderen niet langer voor laat gaan in je leven

Het is natuurlijk heel gemakkelijk om te zeggen: Stop gewoon met denken dat je niet goed genoeg bent. Ja tuurlijk… Maar zo makkelijk werkt het natuurlijk niet.

Het zijn ingesleten patronen.
Overtuigingen die je al heel lang mee draagt.
Die jij gelooft.

Tip 1. Neem het besluit

Het besluit nemen dat je niet meer wilt geloven dat jij het niet waard bent, is al een hele krachtige en grote stap. Zeg tegen jezelf: Ik ben het waard of ik ben goed genoeg. Je gaat direct merken dat je gemoedstoestand verandert. Je hebt op een volwassen manier benoemd wat er bij je speelt.

Tip 2: Zeg dat je welkom bent

Als je besluit om deze overtuiging niet langer te geloven, dan kan je in plaats daarvan gaan voelen dat jij wel de moeite waard bent. Je traint je onderbewuste, door het steeds te herhalen: Ik ben welkom hier. Ik ben goed genoeg. Ik ben het waard om hier te zijn. Je bent namelijk ook helemaal supergoed zoals je bent! En ook al geloof je dit in het begin nog niet helemaal, het sterkt je wel. Dus ga ermee door en je gaat die verandering voelen in je gemoedstoestand en in keuzes die je maakt.

Tip 3: Kies voor jezelf

Misschien heb je al eens geprobeerd om voor jezelf te kiezen en kwam er direct een stemmetje in je hoofd dat zei dat je niet zo raar moest doen. Dat het allemaal best nog wel meevalt met de drukte. Dat je best nog een tandje erbij kan doen. Of je kreeg een dik, vet schuldgevoel. Herkenbaar? Het is vrij normaal dat er in eerste instantie een gevoel van angst opkomt. Dat anderen je egoïstisch gaan vinden, of dat je zelfs bang dat zonder jou alles in het honderd loopt. Allemaal super logische gedachten. Maar ze kloppen natuurlijk niet!

Tip 4: Geloof niet alles wat je denkt maar luister naar je hart

Want… wat je denkt is een illusie. Gedachten komen en gaan. Dus je HOEFT niet alles te geloven wat je denkt. Beter nog, geloof helemaal niks. Voel alleen maar je gedachtes. Je hoeft echt alleen maar het lef te hebben om je gedachten te voelen. En hecht er verder niet aan.

Dus kappen om alles te geloven wat er in je hoofd gebeurt. Van de 80.000 gedachten die je gemiddeld op een dag hebt, zijn er slechts een paar constructief. De rest is allemaal illusie.

Waar je dan naar moet luisteren? Naar je hart natuurlijk! Je mag je hart altijd, altijd om raad vragen. Die heeft ook altijd, altijd het juiste antwoord voor je. Focus je op je hart en niet op je hoofd en je gedachten. Als je je lang genoeg richt op je hart, komt er echt een antwoord.

Tip 5: Neem je tijd

In het begin kan dit best lastig zijn, maar geef niet op! Als je er vaker je tijd voor neemt, dan merk je dat het steeds beter en gemakkelijker gaat. Het vraagt training, net als het leren van een nieuwe sport. Oefenen, oefenen, oefenen.
Je hart fluistert je altijd, echt altijd het juiste antwoord in. Omdat je hart liefdevol is. En uit liefde spreekt. Je hart is vol begrip en oordeelt niet. Je hart zet geen druk op je. Dat doet je hoofd.

Let maar eens op. Je hoofd is de drammer, het kleine kind. Dat desnoods met de voetjes stampt als het zijn zin niet krijgt, of dreigt. Of je angst aanpraat.

Je hoofd denkt ook heel zwart wit, in alles of niets. Je hart biedt jou liefde. En heelheid.
Je kan iedere keer terugkeren naar het besef: het zijn mijn gedachten, het is niet wie ik ben.

Practise makes perfect tijdens 3-daagse Time-Out retreat

Met deze tips gaat je zelfvertrouwen zeker groeien. Je gaat je beter over jezelf voelen. En je gaat jezelf meer waard vinden.

Het is echt niet eenvoudig of even gepiept, maar weet je, je bent het waard! Je bent deze ontdekkingsreis waard. En om je nog eens extra te verwennen, organiseer ik een 3-daagse Time-Out Retreat. Waarin je nog veel meer ontdekt over eigenwaarde en zelfvertrouwen. En jezelf op de eerste plek zetten in je leven.
Op een prachtige plek overigens, in de natuur. Met gelijkgestemde vrouwen, die hier ook mee aan de slag willen.

Doe je mee?